ボクが通っているクラブの特訓

深呼吸してますか?

わたしが通っているプールの稽古は、息づかいを意識することが複数取り入れられてある。

鼻からのんびり吸って・・・口からゆるゆる吐いて出向く・・・。口から吐くブレスは、鼻から吸う季節よりも、細長く長く吐くことを意識します。

深呼吸・・・ただそんなになのに、細胞が生き返っていくような感覚があります。脳に酸素がいきわたるから、そんな感じに繋がるのかしら?

そういえば、イライラした時や、神経が治まらない季節、緊張した時にも、深呼吸すると、心地が落ち着いてしまうよね。深呼吸には、不思議な力があるのかもね(笑)

せめてわたしには、役に立ってる気がします。今どき、会社でイライラすることが多くて、すーはーすーはー・・・たびたび深呼吸しています。

「貧弱、貧弱、わたしとは違う・・・」そんな科白が設営だ。

世の中には、内面通りに出向くほうが、少ないですグッズね。「自分の持論を話しつつ、自分の持論を曲げつつ、賢くやっていかなきゃいけないんです。」・・・と自分に言い聞かせてある(笑)xn--cckwcb7h1ae6f2cd0504hyssbih2fhmj.xyz

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